Qui suis-je ?
Passionnée de mouvement depuis toujours, j’ai pu découvrir mon corps, ses capacités et ses limites, grâce à la danse que j’ai pratiquée pendant plus de 30 ans (modern jazz, classique, hip-hop). J’ai aussi beaucoup fait de fitness en club.
La pratique du Yoga est venue à moi plus récemment. J’avais dû fortement diminuer mes pratiques sportives à cause d’importantes douleurs de dos qui m’handicapaient fortement au quotidien. Grâce à un suivi médical sérieux et au Yoga, j’ai pu retrouver petit à petit ma mobilité et limiter mes douleurs. Enseignante depuis 20 ans, je n’ai pas pu résister à l’envie de partager ce que le Yoga m’apporte au quotidien. Enseigner cette philosophie de vie et de mouvement m’est apparu comme une évidence.
Je me suis donc formée auprès de Rainbow Toulouse organisme de formation, agréé Yoga Alliance International. J’ai suivi un cursus de 230 heures de formation en Yoga Vinyasa et Yin Yoga. Je me suis formé en 100 heures à l’Ashtanga Yoga. J’ai également suivi une formation de 35 heures auprès de Catherine Bouru pour enseigner le Yoga aux enfants.
Je peux donc vous proposer des cours de Yoga variés (Vinyasa Ashtanga, Yin, Yin-Yang, Hatha, Hatha-flow,Yoga pour enfants, Yoga parents-enfants). Mon histoire m’a poussée à proposer des cours mixant danse et yoga : du Yoga Danse.
Le Yoga est un voyage
Dans le cadre du Yoga pour enfants, je suis amenée à discuter avec les petits de leurs définitions et de ma définition du Yoga. J’ai donc dû trouver le moyen de leur expliquer ce que le Yoga était pour moi de façon simple : LE YOGA EST UN VOYAGE DU CORPS, DU CŒUR ET DE L’ESPRIT.
Le Yoga est bien évidement un voyage du corps. Nous utilisons sa mécanique pour bouger dans l’espace, réaliser les asanas (les postures) et progresser dans notre perception et compréhension de son fonctionnement.
Le Yoga est ensuite un voyage du cœur. Il permet de se (re)découvrir, autant dans ses systèmes de pensées, que dans son corps. Il aide à apprendre à s’aimer, à se faire confiance, à connaître ses limites, pour ne pas les franchir ou au contraire pour les challenger.
Enfin, le Yoga est un voyage de l’esprit. Le Yoga cherche à relier, à faire lien entre le corps et le mental. C’est d’ailleurs un des sens étymologiques du mot « Yoga » : Joug. Le yoga permet de dompter le mental et de l’associer harmonieusement avec le corps. Les pratiques sont l’occasion de découvrir toute la richesse et la spiritualité du Yoga et de l’Hindouisme.
Ce qui est fantastique avec le Yoga, c’est que toutes ces aventures ont lieu sur un tout petit tapis d’environ 1 mètre carré. Peut-être aurais-je la joie de vous embarquer avec moi dans un voyage en Yoga !