Les headstands, ces postures d’équilibre sur la tête qui impressionnent et fascinent à la fois, sont souvent entourées d’un mélange de peur et d’envie. Elles nous attirent autant qu’elles nous intimident. Cet atelier de deux heures est une invitation à apprivoiser ses sensations, à dépasser ses appréhensions et à explorer, en toute sécurité, la magie des postures inversées.

Dans cet atelier, nous préparerons le corps en profondeur : échauffement du cou, renforcement des bras et épaules, du centre, mobilité, compréhension des alignements et des appuis, exploration de diverses entrées dans les postures, découvertes de plusieurs postures. Tous les niveaux trouveront leur place dans cet atelier, que vous soyez débutant ou que vous cherchiez à explorer d’autres postures ou à améliorer votre pratique. Nous utiliserons également la vidéo comme outil pédagogique afin d’observer, comprendre et affiner les placements. N’oubliez donc pas vos téléphones et éventuellement vos trépieds. 

Au-delà de la technique, cet atelier sera une expérience de confiance : se mettre en sécurité, oser,  recommencer. Les headstands ne sont pas seulement des postures spectaculaires ; elles sont un chemin vers une autre stabilité, vers la clarté et l’audace. Venez transformer la peur en élan et découvrir le plaisir unique de voir le monde à l’envers.

Aucun niveau exigé,

Contres indications : problème médical important aux cervicales (hernie, arthrose, douleur aiguë), ostéoporose, traumatisme récent du cou ou de la tête, problème de pression intraoculaire, glaucome, chirurgie de la rétine, troubles vasculaires cérébraux, problèmes cardiaques non traités. En cas de doute, demandez un avis médical.